Warum knirsche ich mit den Zähnen-Bruxismus

Im Schlaf sollte sich der gesamte Leib verschnaufen und regenerieren, doch in nervenden Lebenslageen oder Zeiten in denen man unter Belastung steht, konvertiert der Körper in der Nachtruhe Erlebtes und Aufregung, Schwierigkeiten mit dem Ehepartner, Prüfungsstress, Trouble in der beruflichen Beschäftigung.

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Schwitzbäder im Winter zur körpereigenen Abwehr

Bereits vorab dem dritten Jahrhundert vor Christi gab es die ersten Dampfbäder. Auch aktuell ist das Saunieren in so gut wie jeder Hochkultur gängig, etwa in Finnland. Da bedeutet der Ausdruck Sauna: Schwitzstube) und es ist ein holder Bestandteil der Finnen, minimal zwei mal wöchentlich einen Saunagang zu vollziehen.

Insbesondere in der kalten Jahreszeit unterstützen periodische Gänge in ein Schwitzbad.

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Mikronährstoffe und Vitamine mit Smoothies

Voll hoch im Kurs sind grüne Smoothies aus zum Beispiel püriertem Salat. Sie können je nach Wohlgeschmack ihren Smoothie entwerfen. Sie übertrumpfen weitaus unseren üblichen Mikronährstoffgehalt der in unseren Basisesswaren beherbergt ist.

Vitaminstark, eiweißstoffreich und mineralstoffstark-das sind grüne Smoothies.

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Gepflegte Füße

Unsere Füße schlendern mit uns in etwa fünf Millionen Schritte im Jahr. Sowie Sandalen wiederum Saison haben, wird es dringend Zeit, sie zu belohnen - beispielsweise mit Pediküre und  cooler Farbe.

Ein warmes Fußbad ist durchaus nicht lediglich beruhigend, sondern bereitet es die Füße perfekt auf die Pediküre vor.

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